1- Faire une décoction de pétales de coquelicots que
l'on mettra dans le réfrigérateur.
Boire en cas de stress un demi-verre de ce breuvage,
plusieurs fois par jour si nécessaire.
Un état de bien être s'emparera alors de vous.
Fini le stress!
2- Une décoction de tilleul ou de verveine rajoutée à
l'eau de votre bain sera également un bon décontractant.
3- Toutes les heures, arrêter son activité pendant 3
minutes.
Fenner les yeux et respirer en comptant lentement jusqu'à
6 pendant 1 'inspiration, puis jusqu'à 6 pendant l' expiration.
Répéter 4 ou 5 fois en gonflant bien le ventre et les
poumons à l'inspiration.