sommeil

1-  Boire un  mélange  de  lait  chaud  (1/2  verre)  et  de  miel
(une  cuillerée), une  heure  avant  le  coucher.
2- Faire une décoction de feuilles  fraîches  de  basilic
(une  dizaine  de  feuilles).
Boire la"  tisane"  ainsi  obtenue  avant  le  coucher.
3- Utiliser  de  la  Passiflore  si  vous  en  possédez  pour  un
meilleur  sommeil  réparateur  et la  facilitation  de
l'endormissement.